治疗拖延症的方法包括以下几点：
1. 认识问题：首先要认识到自己的拖延行为，并对其产生的影响有所了解，以便有动力改变。
2. 制定目标：设定明确的目标，并将其分解为具体的行动步骤，这有助于提高执行力。
3. 制定计划：制定个人时间表和日程安排，明确要完成的任务和截止日期。
4. 设定优先级：将任务按照重要性和紧急性进行排序，先完成重要且紧急的任务，然后再处理其他任务。
5. 分段完成：将大的任务分成小的部分，逐步完成，这样可以减少压力和焦虑感。
6. 克制诱惑：减少分散注意力的因素，如禁止使用手机、电视等干扰工具。
7. 使用工具：使用提醒事项、待办事项清单、番茄钟等工具来提醒自己及时行动，或者寻求专业软件应用的帮助。
8. 寻求支持：与他人分享目标和计划，接受他人的监督和激励，可以增加执行力和坚持性。
9. 奖励自己：在完成一项任务后，给自己适当的奖励，增加积极性和动力。
10. 培养良好的习惯：养成规律的作息时间，避免拖延激发因素，如拖延病态思维、焦虑等。
11. 寻求专业帮助：如果拖延症对日常生活、工作和人际关系造成严重影响，建议寻求心理咨询师或治疗师的帮助。
起床之后往往是比较容易想大便的，即使再急，也不要忘了蹲坑。， 2019年8月23日，课题组成员阎占斌、杜明利赴北京市科委创意中心调研时，创意中心负责人楼晓红赠送研究资料。
关于本次交易，麦当劳中国背后的掌舵人也纷纷发声。，可以说，潼南区农投集团属地的乡村面貌已焕然一新，美丽乡村跃然而出。
为提升金融服务质效，优化营商环境，为人民群众提供更大便利，日前，楚雄州首个“企业开办政银合作政务服务点”在农业银行大姚县支行揭牌，“政银一窗通服务点”正式投入运营。，同时，包装上的文字、图像和信息也应该简洁明了，快速传达产品的核心卖点。
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